I Benefici dello Stand Up Paddle

Una nuova frontiera

Lo Stand Up Paddle è uno sport completo in grado di apportare enormi benefici sia a livello fisico che a livello mentale e il tutto grazie all’utilizzo di una tavola e di una pagaia. È un’attività aerobica attraverso la quale vengono toccati tutti i muscoli del corpo. Infatti, la pratica del SUP, consente di bruciare calorie, di sollecitare e tonificare addominali e glutei, di rafforzare sia i muscoli della parte lombare che della parte superiore del corpo quali braccia, spalle e questo grazie all’utilizzo della pagaia che aiuta anche a trovare la giusta coordinazione e il giusto equilibrio. Dal punto di vista mentale invece, il semplice fatto di muoversi in piedi sulla superficie dell’acqua osservando attorno a sè i paesaggi e dunque la natura nella quale si è completamente immersi, favorisce il relax mentale e il rilascio totale dello stress accumulato durante la propria quotidianità. Infatti sono sempre di più i medici che consigliano la pratica di questo sport per risolvere tantissime problematiche di salute. Inoltre, per quanto riguarda la sicurezza,  svolgere attività di Stand Up Paddle con tavole gonfiabili, diventa uno sport per tutti, perfino per bambini ed anziani.

Un famoso medico una volta disse …

Alcune delle più profonde scoperte sulla salute non le ho trovate dalla medicina, ma derivano dal surf.