I Benefici del Sup

Nov 18, 20210 commenti

Lo Stand Up Paddle è uno sport completo in grado di apportare enormi benefici sia a livello fisico che a livello mentale. E questo grazie al semplice utilizzo di una tavola e di una pagaia. Lo Stand Up Paddle è un’attività aerobica attraverso la quale vengono toccati tutti i muscoli del corpo. Infatti, la pratica del SUP, consente di bruciare calorie, di sollecitare e tonificare addominali e glutei. Inoltre, da la possibilità di rafforzare sia i muscoli della parte lombare che della parte superiore del corpo. Tra questi muscoli abbiamo braccia e spalle e questo grazie all’utilizzo della pagaia che aiuta anche a trovare la giusta coordinazione e il giusto equilibrio.

 

 

Il semplice fatto di muoversi in piedi sulla superficie dell’acqua osservando attorno a sè i paesaggi e dunque la natura nella quale si è completamente immersi, favoriscrelax mentale e il rilascio totale dello stress accumulato durante la propria quotidianità. Infatti sono sempre di più i medici che consigliano la pratica di questo sport per risolvere tantissime problematiche di salute. Inoltre, per quanto riguarda la sicurezza,  svolgere attività di Stand Up Paddle con tavole gonfiabili, diventa versatile e un vero e proprio toccasana per tutti, dai bambini agli anziani.

Facendo un resoconto, ecco i benefici che è in grado di apportare questa attività: miglioramento dell’equilibrio e coordinazione, sviluppo della forza e resistenza, aumento della concentrazione e controllo del corpo, stimolazione della creatività e immaginazione, incremento della confidenza e autostima, opportunità di esplorare nuovi luoghi e paesaggi, possibilità di socializzare con altri appassionati, rilassamento mentale e aumento della conoscenza della natura.

Un famoso medico una volta disse …

“Alcune delle più profonde scoperte sulla salute non le ho trovate dalla medicina, ma derivano dal surf”.

 

Revolution Air 10’6

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